Il Dipartimento di Epidemiologia – SSR Regione Lazioย – nell’ambito del Sistema operativo nazionale di previsione e prevenzione degli effetti del caldo sulla salute, coordinato dal Ministero, cura i bollettini sulle ondate di calore che riguardano 27 cittร italiane, tra cui Torino.
Qui i bollettini delle #ondatedicalore โ dal lunedรฌ al venerdรฌ – dove sono evidenziate le cittร ed i diversi livelli di rischio e come prevenire i danni:ย https://www.salute.gov.it/portale/caldo/homeCaldo.jsp
Dieci consigli utili per proteggersi dalle ondate di calore:
Una serie di semplici abitudini comportamentali e misure di prevenzione possono contribuire a ridurre notevolmente le conseguenze nocive delle ondate di calore:
- Migliorare lโambiente domestico e di lavoro: tenere le tapparelle delle finestre chiuse che blocchino il passaggio della luce e del caldo.
- Non uscire nelle ore piรน calde della giornata (tra le 11 e le 18)
- Bere molti liquidi: bere molta acqua e mangiare frutta fresca รจ una misura essenziale per contrastare gli effetti del caldo.
- Moderare lโassunzione di bevande contenenti caffeina, evitare bevande alcoliche
- Fare pasti leggeri: la digestione รจ per il nostro organismo un vero e proprio lavoro che aumenta la produzione di calore nel corpo.
- Vestire comodi e leggeri, con indumenti di cotone, lino o fibre naturali (evitare le fibre sintetiche). Allโaperto รจ utile indossare cappelli leggeri.
- In auto, ricordarsi di ventilare lโabitacolo prima di iniziare un viaggio,
- Evitare lโesercizio fisico nelle ore piรน calde della giornata.
- Offrire maggiore attenzione a persone a maggiore rischio (come gli anziani che vivono da soli, i neonati ed i bambini piccoli)
- Dare molta acqua fresca agli animali domestici e lasciarla in una zona ombreggiata.
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